В России только 13,8% матерей находят время для заботы о себе, 19,4% стараются выделять время на себя несколько раз в неделю. Это следует из исследования «Ингосстраха», Финансового университета при правительстве РФ и сети клиник «Будь здоров».

34,9% женщин назвали причиной нехватки времени работу и домашние дела, 16,7% — усталость, 12,5% — привычку ставить интересы других выше своих.

Фото: «БИЗНЕС Online»

В то же время регулярно проходят медобследования 10% опрошенных (в Казани — 12%), и только 6% имеют медстраховку для себя. За физической активностью следят 39% (в Казани — 35%), за питанием — 27% (в Казани — 21%), но каждая 6-я не успевает заботиться о своем здоровье. Еще 10% (5% в Казани) заботятся о себе, только когда им уже плохо.

При наличии лишнего времени и денег 38% матерей потратили бы их на саморазвитие, 27% — на отдых и путешествия, 19% — на заботу о здоровье, 12% — на детей. В Казани цифры такие: 30%, 18% и 12% соответственно.

«Находить время для себя не прихоть, а необходимость. Это может быть совсем немного: 10–15 минут утром на чашку чая в тишине, короткая прогулка после работы или вечер с книгой. Такие маленькие паузы помогают восстановить силы и лучше справляться со всеми задачами», — отметил руководитель проекта «Виртуальная клиника» компании «Ингосстрах» Константин Летц-Орлецов.