Сергей Бубновский: «Вся система лечения сосудистых заболеваний порочна изначально»

Сергей Бубновский: «Меня не волнует объем мышц в формате бодибилдинга, спорта и прочего. Меня волнует, чтобы мышцы качали кровь, чтобы я получал необходимое количество кислорода и выводил необходимое количество СО2 (углекислого газа). Это обмен веществ.» Фото: © Владимир Трефилов, РИА «Новости»

«Меня волнует, чтобы мышцы качали кровь»

— Сергей Михайлович, у вас есть книга «Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы». О мышцах много говорят, но, спроси обычного человека, что это такое, он, как правило, покажет на бицепсы, пресс и другую мускулатуру. Но ведь они везде. Не только снаружи, но и внутри. Сердце, наш главный жизненный мотор, — тоже мышца. Так что такое мышцы?

— Да, тема сложная. Вся наша система организма рассчитана на кровообращение. То есть кровь бежит по сосудам и доставляется туда, куда нужно. Если кровь бежит плохо — это называется ишемия, ишемическая болезнь сердца, которая приводит к инфаркту или инсульту. Так вот, все сосуды проходят внутри мышц, управляемых сознанием. Поэтому здесь надо различать мышцу сердца, которая автомат, и мышцы у него соматические, являющиеся активной частью опорно-двигательного аппарата. Они построены из поперечнополосатых (исчерченных) мышечных волокон. От этих мышц зависит, насколько хорошо будет обеспечиваться кровоток. Если мышцы работают регулярно, они выполняют функцию периферического сердца. То есть мышцы качают кровь. Это давно знают физиологи.

Меня не волнует объем мышц в формате бодибилдинга, спорта и прочего. Меня волнует, чтобы мышцы качали кровь, чтобы я получал необходимое количество кислорода и выводил необходимое количество СО₂ (углекислого газа). Это обмен веществ. За все это отвечают только мышцы. Никаких других механизмов для всего этого, кроме мышц, не существует. К сожалению, врачи-кардиологи ничего не хотят об этом знать. Им невыгодно. Выгодно прописывать таблетки. Вся система лечения сосудистых заболеваний порочна изначально, поскольку ориентирована на таблетки, которые якобы восстанавливают кровообращение, что в корне неправильно! Поэтому растет количество ранних смертей, причем по всему миру, и сделать с этим ничего не могут.

Я предлагаю реальную современную кинезитерапию, в которой мы используем специальные методы работы с мышцами. Это не спорт, не бодибилдинг, а эффективное лечение движением через стимулирование мышечной активности. Благодаря такому проблема решалась бы быстро, если бы это было выгодно государству. А государству, видимо, невыгодно. Выгодны таблетки. В этом вся проблема. Фармакологическая бизнес-элита изо всех сил старается, чтобы никто из тех, кто знает методы, заменяющие лекарства, не проявился. Повторю, я ничего сверхъестественного не придумываю, лишь интерпретирую то, что есть. Интерпретирую на основе огромной фундаментальной базы доказательной медицины. Это физиология. Потому у меня все больше и больше сторонников по всему миру.

— Как человек может определить и понять, что с его мышцами не все в порядке? И можно ли понять, с какими именно мышцами проблемы?

— Сам человек, к сожалению, такого сделать не может. Для этого существует специальная шкала. В моем методе есть диагностическая система, с помощью которой мы можем совершенно точно сказать, какие мышцы у тебя слабые, над какими нужно поработать, какие восстанавливать по специальным таблицам с учетом веса и пола человека. Возраст человека меня при этом особо не интересует. Поэтому здесь необходимо пройти миофасциальную (визуальную и мануальную) диагностику опорно-двигательного аппарата, которая определит наличие скрытых проблем и оценит возможные риски возникновения заболеваний. Она проводится по специальным таблицам, которым уже более 30 лет. Наша задача не только эффективно помочь человеку, но и научить его в последующем слушать, понимать свой организм и выполнять хотя бы какие-то профилактические упражнения с целью поддержания гемодинамики (кровотока).

«Женщина должна всегда следить за собой, так же, как умываться и чистить зубы, она должна постоянно заниматься [здоровьем]. К сожалению, гинекологи на этом не настаивают» Фото: freepik.com

«От стресса сейчас никуда не денешься, вопрос, как к нему относиться»

— Представим, что человек идет к обычному врачу в поликлинику, тот направляет его на всевозможные анализы, которые, в принципе, ничего опасного для здоровья не показывают, и врач говорит: «Да вы, батенька, симулянт, больничного я вам не дам, будьте добры возвращаться в свой сумасшедший рабочий ритм». А человеку реально плохо. Как быть в этом случае? Что делать, куда обращаться?

— Думаю, надо обратиться в центр Бубновского, который есть поблизости. Но только реальный, не пиратский. Почему? Потому что подавляющее большинство врачей не изучают мышечную систему как орган и ничего про мышцы сказать не могут. А бегай, прыгай, веди здоровый образ жизни — это не для такого случая.

Кроме того, подобная проблема возникает, если человек неправильно ухаживает за своим телом. Если не чистит зубы — возникает неприятный запах изо рта, хотя внешне с зубами и слизистой там все в порядке. Так же и здесь. Если человек регулярно не следит за своими мышцами, которые качают кровь, возникает сначала слабость, нехватка кислорода, потом от любой нагрузки он падает в обморок. Это уже болезнь, при которой происходит нарушение поступления питательных веществ в органы. Поэтому обычный врач ни по анализам, ни по МРТ понять не может, что происходит, он не видит, что проблема в мышцах. Мышцы, повторю, наша медицина не изучает, невыгодно это.

Еще в начале прошлого века Джон Рокфеллер придумал план, который превратил медицину из практики исцеления в бизнес по управлению симптомами. Все аспекты того, зачем человеку мышцы, я подробно и достаточно простым языком описал в своей книге, но стереотип мышления, которое навязывается, играет в понимании истинных проблем далеко не последнюю роль. Простой пример: что показывают медицинские программы по Первому каналу и «России-1»? Они пропагандируют таблетки и не пропагандируют здоровье. Поэтому, когда с утра до вечера эта лапша вешается на уши, люди не могут мыслить по-другому. «Как так? Здоровье — это таблетка, это врач!», а человеку всего 40 лет, и у него уже гипертоническая болезнь. Это первый симптом захода в ишемическую болезнь, инфаркт и так далее. А дальше чем больше таблеток, тем больше кариоопераций, шунтов, стентов и прочего. Сейчас ничего приятного в этом вопросе нет. Альтернативная точка зрения информационно подавляется. Хорошо, что есть интернет, где я лично работаю достаточно успешно.

Дарим новый iPhone, Яндекс Станцию Миди или сертификат на покупки за подписку!

Все просто: перейдите в наш бот, нажмите «Старт» и участвуйте в розыгрыше!

Реклама. ООО «БМ Холдинг» erid: 2SDnjd1edfL Правила. Итоги — 13 октября

— Мышечные программы для мужчин и женщин у вас по-разному выстраиваются или разницы нет? У вас даже есть книга «Законы женского здоровья» на эту тему.

— Мышечные программы всегда отличаются в зависимости от физического состояния человека. Но мужчина от женщины, конечно, отличается. У женщин есть менструационные циклы, они беременеют, рожают. Это весьма важный период, во время которого женщина должна очень внимательно следить за своим здоровьем, чтобы не впасть в преэклампсию какую-нибудь, которая приводит к повышенному давлению, сахарному диабету, атеросклерозу и другим патологиям. Женщина становится толстой и склонной к заболеваниям во время беременности. А все потому, что не знает и не выполняет элементарных правил.

Женщина должна всегда следить за собой, так же, как умываться и чистить зубы, она должна постоянно заниматься [здоровьем]. К сожалению, гинекологи на этом не настаивают. Забеременела — береги себя, ничего не делай, лежи, не шевелись. Глупость! А потом одна глупость рождает другую. Заниматься надо до последнего дня беременности, а после родов восстанавливать свое тело, потому что для женского организма это все было большим стрессом. Тем более что роды не всегда хорошо проходят.

— А как не переусердствовать, не навредить организму до и после родов? Организм все-таки пережил серьезный стресс, вы сами говорите.

— Не надо кинезитерапию или упражнения ассоциировать с нагрузками, из-за которых рвутся сосуды и так далее. Самая большая нагрузка для любого человека — это собственный вес тела. Если женщина весит 60 килограммов, вот это для нее оптимальный вес. Если ее мышцы слабые, то нагрузка, недостаток кровотока будут создавать проблемы внутренним органам. Поэтому у нас есть закон: правильное движение лечит, неправильное — калечит. То есть само по себе упражнение не лечит, надо знать, что делать, чтобы не было осложнений после родов, после других ситуаций с избыточной нагрузкой на женский организм или в ситуации, когда она заболела. Мы говорим про движение с целью поддержания гомеостаза, постоянства внутренней среды и гемодинамики нормального кровотока. За это отвечают мышцы. Но человек должен думать, а большинство делать этого не хочет, ленится, глотает таблетки, как сейчас в России принято. Заболело что-то, нажми кнопку — и пожалуйста, искусственный интеллект выдаст рецепт. Поможет он или нет — большой вопрос.

— Стрессы, эмоциональные нагрузки влияют на мышечные проблемы? Помните, как Высоцкий пел: «Тут за день так накувыркаешься, придешь домой, там ты сидишь». Может быть так, что человек физически много работает, тренирует свое тело, а эмоционально-стрессовая нагрузка все это перечеркивает?

— Я психиатр по первому диплому, и мое отношение к стрессам такое: когда тебе плохо (стресс, перессорился, разругался, потерял работу) — иди в зал и занимайся на тренажерах. Во время упражнений вырабатываются эндорфины — гормоны радости, которые идут дальше в адреналин, у человека нормализуется настроение. Нормализовалось настроение — ушел стресс. От стресса сейчас никуда не денешься. Вопрос, как к нему относиться. Но назначать нейролептики или антидепрессанты — это самое последнее дело.

«Организм всегда получает обратную связь от тела, которую ему доносят болевые рецепторы. Дальше вопрос: испугался человек и побежал в аптеку снимать боль таблеткой или все-таки нашел способ снятия боли без них?» Фото: freepik.com

«Человеку понятнее, когда ему скажут: «Не шевелись, не нервничай, глотай таблетку»

— В одном из интервью вы сказали, что у человека всего два органа — мозг и мышцы (700 мышц и 400 суставов). Как мозг и это все взаимодействуют между собой? Как он понимает, какую именно мышцу нужно задействовать сейчас, какую за ней, в какой последовательности и как мышцы выполняют эти команды? Как они сигнализируют мозгу об усталости?

— Если изначально исходить из того, что все болевые синдромы находятся в мышцах, в ноцицепторах, то именно слабые и больные мышцы, слабые больные суставы, позвоночник в том числе, подают сигналы боли. Заболела спина — сигнал. Мозг должен сделать необходимые выводы. Организм всегда получает обратную связь от тела, которую ему доносят болевые рецепторы. Дальше вопрос: испугался человек и побежал в аптеку снимать боль таблеткой или все-таки нашел способ снятия боли без них? Вот этим методом как раз мы и занимаемся. Когда на консультацию ко мне приходит человек, я даже могу ничего не спрашивать. В помещении миофасциальной диагностики у нас есть триггерная зона — это зона боли и плохой работы мышц, где мы ему скажем, что у него и что делать.

— О сердце тоже по-разному говорят: кто-то — что его надо тренировать, а значит, постоянно давать повышенные нагрузки. Другие считают, что сердце можно раньше срока износить, в результате с ним начнутся проблемы, можно даже раньше умереть. В частности кардиологи говорят, что постоянные нагрузки на организм дают повышенную частоту сердцебиения, в результате ресурс мотора износится быстро и он «пойдет на свалку», а организм вместе с ним. Что из этого верно?

— Кардиологи высказывают обывательскую точку зрения. Вообще, на международном симпозиуме давно сказали, что кардиология в тупике. У них все больше симптомов, все больше операций и все меньше здоровья. Как я уже сказал, сердце — это мышца, работающая в автоматическом режиме. Систола, диастола — сокращение, расслабление. Для того чтобы сердце нормально выбрасывало кровь в необходимом количестве для питания мозга и тела, нужен определенный ударный ритм, определенная скорость и объем кровотока. Это гемодинамика. Этим занимаются мышцы. Для того чтобы мышцы хорошо работали, их не нужно перегружать, заниматься модным сейчас триатлоном, к примеру, не таскать тяжести, а просто регулярно прорабатывать все 400 суставов и 700 мышц в необходимом ритме (сокращение — расслабление). Тогда будет поступать необходимое количество крови в сердце.

Сердце (миокард) полностью зависит от того, сколько крови в него пришло из нижней части туловища (ноги и живот — нижние мышцы диафрагмы). Физиологи давно знают, что ноги — это периферическое сердце. Но, к сожалению, человеку психологически более понятно, когда ему скажут: «Не шевелись, не нервничай, глотай таблетку». А тебе всего 45 лет, дальше что? Побочное действие лекарств учитывается? Не учитывается.

Поэтому когда кардиологи в данном случае говорят о нагрузке, то почему-то ориентируются на такие их разновидности, как марафон, бодибилдинг, штанга и другие виды спортивных нагрузок. Я к спорту отношусь равнодушно, как врач. Хотя я знаю: если над мышцами не работаю, они атрофируются. Есть такой закон: если не использовать скелетную мускулатуру, то ухудшается состояние всех органов. Если слабо работают мышцы — возникает ишемия. Кардиологи-то об этом должны знать. Но они не хотят. Ишемия — это недостаток поступления к сердцу крови, в которой находится кислород. Именно от этого большинство проблем у человечества: аритмия, стенокардия, ишемия, инфаркты, инсульты и так далее. Правильная и регулярная гимнастика, в том числе утренняя, приводит тому, что сердце (миокард) получает необходимое количество крови для выброса в большой круг кровообращения. Но если ее поступает мало, из-за слабых ног, слабого живота, слабого человека, то возникают недостатки, сопровождающиеся болевыми синдромами, приводящие к очень печальным последствиям.

«Пока голова не включится, пока сам человек сознательно не сделает определенное количество упражнений, ничего у него полноценно работать не будет» Фото: freepik.com

«После комы моя жизнь изменилась на 180 градусов»

— Сейчас наш медтех и частные фирмы создают массу приспособлений для ленивых, которые вроде как массажируют и тренируют определенные группы мышц, не нагружая человека в целом. Скажем, электронный пояс-тренажер, который всякими биотоками и массажными кулачками стимулирует работу мышц, пресса, поясницы, пока ты лежишь. Это работает или это шарлатанство?

— Это шарлатанство и миф для продажи таких тренажеров. Существует естественный механизм регуляции нашего тела — нервно-мышечный. Нервы, головной мозг управляют мышцами. Если мышцы управляются нервами, то они выполняют необходимый объем работы для нормального кровотока. Если ты лежишь, а у тебя там что-то массируется, сокращается, а мозг в этом не участвует, толку не будет. Наоборот, могут возникнуть проблемы. Даже тромбы, потому что сам человек ничего не делает, а мышцы его работают. Поэтому все то, о чем вы говорите, чисто коммерческий трюк. Пока голова не включится, пока сам человек сознательно не сделает определенное количество упражнений, ничего у него полноценно работать не будет. В среднем человека хватает без таблеток на 40 лет, а дальше начинаются проблемы, и решать их он может по-разному — либо медикаментозно, либо другими способами работы над собой.

— А как же тогда наш минздрав такие гаджеты сертифицирует? Производители ведь в открытую говорят, у них есть необходимые разрешительные документы, они прошли клинические испытания и так далее.

— Все эти сертификаты стоят денег. Только и всего. Медицинский бизнес, фармакология — самый крупный бизнес среди всех направлений. Это я вам говорю как человек, связанный с этим бизнесом. Больницы, операции, медицинские приборы и так далее — это все для того, чтобы люди болели и кормили отрасль.

— Позволю себе задать личный вопрос. На вашем сайте написано, что после страшной аварии у вас была клиническая смерть, вы две недели провели в коме. Нередко люди, прошедшие через это же, рассказывают, что во время клинической смерти, комы вышли из своего тела, видели себя и окружающих со стороны, а кто-то чуть ли не потусторонний мир увидел. Что вы можете сказать по этому поводу?

— Могу сказать, это действительно особое состояние, когда душа прощается с телом. А вот вернется она в тело или нет, зависит от очень многих личных обстоятельств. Мне повезло. Я вернулся, и у меня жизнь изменилась на 180 градусов. Я стал другим человеком после комы. Мне это даже помогло, хотя я был после аварии раздавлен почти полностью — по всем суставам позвоночника. Но долгие, долгие годы с этим работал и работаю, в результате чего получился тот метод, те взгляды, которые я претворяю в жизнь.

— Что вы видели в тот момент? Действительно выходили из тела?

— Меня много раз спрашивали на эту тему. Сейчас вышла моя новая книга «Протрузия, грыжа, спондилоартроз — оперировать нельзя лечить», в которой я откровенно и подробно об этом написал. Для тех, кто не читал, скажу, что да, это состояние, когда действительно душа в каком-то виде выходит из тела и смотрит на все сверху. Это не какие-то коридоры, тоннели, о которых я часто слышу. Я потом анализировал, спрашивал своего водителя: «Было так?» Он говорил: «Было». Двумя словами обо всем этом не скажешь, но это действительно жизнь вне тела. Она может быть. Она бывает.

«Я работал с командой „КАМАЗ-Мастер“, с гонщиками во время всего ралли, 17 дней. После каждого этапа их восстанавливал. Компрессионные переломы — очень сложное для врача испытание, но мы их прошли вместе» Фото: «БИЗНЕС Online»

«В Луганске я работаю с бойцами СВО, создал им там условия своего центра»

— Вы были доктором в команде «КАМАЗ-Мастер». В скольких ралли вы участвовали? Случались ли какие-то травмы у пилотов, чрезвычайные ситуации?

— Ралли «Париж — Дакар» — для меня великая практика. Я единственный врач, который прошел четыре «Дакара» именно в поле, а не сидя в палаточке. Все происходило на моих глазах. Я вытаскивал гонщиков после компрессионных переломов позвоночника без всяких операций, таблеток и прочего. Они продолжили гнать, несмотря на болевые синдромы, проходили ралли и даже побеждали в них. Для многих это чудо, но мне все было понятно. Мне эта практика очень помогла, повторю, я реально доказал, что можно без уколов, обезболивающих вытаскивать людей из тяжелых болевых синдромов и восстанавливать их качество жизни.

— Какой-нибудь конкретный случай не припомните, кого вы вытащили?

— Об этом я написал в своей книге «Остеохондроз не приговор», в которой описываю созданное мной правило четыре на четыре. Автогонщики принципиально отличаются от остальных людей. Им надо более строго относиться к своему здоровью, к мышцам, к телу, и тогда многих проблем можно избежать. Я работал с командой «КАМАЗ-Мастер», с гонщиками во время всего ралли, 17 дней. После каждого этапа их восстанавливал. Компрессионные переломы — очень сложное для врача испытание, но мы их прошли вместе. Ребята мне верили.

Как это было? Один после трамплина получил травму, другой «крышу поймал», как говорят, когда машина перевернулась. Травмы одинаковыми не бывают, бывают одинаковые ситуации. Тогда очень оценили мою работу, наградили. Мы и сейчас с ними постоянно сотрудничаем. Создана даже специальная программа для команды. Мне помогли создать центр на заводе, и ребята-гонщики что-то перестали травмироваться.

— Обращаются ли к вам участники СВО, получившие ранения и травмы? Как вы их восстанавливаете?

— Я с ними работаю. В госпитале в Луганске создал им условия центра. Подучил местных фельдшеров, медсестер, и они работают с ребятами. Персонал консультируем онлайн, иногда посылаю своих ребят. У нас результаты по сравнению со всеми остальными реабилитационными технологиями, конечно, феноменальные. Но там тоже есть своя конкуренция, бьются за деньги, которые дают раненым бойцам. Неприятная для меня история, но, я думаю, мы найдем выход из этого положения.

Работал, работаю и буду работать с ребятами с СВО. Там тяжелые случаи. Но, по сравнению с обычными людьми, которых я в буквальном смысле упрашиваю лечиться, там упрашивать не надо. Они очень мотивированные, хорошо работают с болевым порогом, у них нет сопутствующих заболеваний, поэтому мне с ними работать даже легче, чем с обычными людьми.

— Почему кошки спят по 16 часов в сутки, вообще никак не тренируют свои мышцы, но они у них великолепно развиты практически до самой смерти? Можем мы на генно-инженерном уровне что-то от кошек позаимствовать в этом плане?

— Нет, к сожалению. У кошек, собак, дельфинов, лошадей своя жизнь и своя профилактика. Обратите внимание на то, что собака, да и кошка, проснувшись, сначала потянутся, растянутся, попьют воду, побегают, и потом только едят. А человек проснулся, глаза протер — и сразу есть. Потом — на работу и сидеть целый день. Животные бегают, лазают столько, сколько им надо, ни больше, ни меньше. Опять же, болезни у кошек и собак возникают тогда, когда их перекармливают. Видели, наверное, в интернете толстых таких домашних животных, которые не могут уже никуда запрыгнуть и ходят с трудом. Вот у меня дома собаки не перекормленные, очень подвижные, живые. Поэтому с собаками и кошками надо как и с людьми уметь работать.

— В рейтинге стран с самым здоровым населением мы занимаем 64-е место из 169 государств мира. Казалось бы, неплохо, но нас опережают Беларусь, Азербайджан, Казахстан, даже Молдова — беднейшая страна Европы. Почему? Нам что, денег не хватает? Или в чем проблема?

— Прежде всего подчеркну, что я в эту статистику не верю, потому что в названных вами странах часто провожу консультации и могу сказать, что там население ничуть не здоровее, чем у нас. Русские люди даже более крепкие, более терпеливые. Мне с ними легче работать. Другое дело, что может быть выгодно какой-нибудь медицинской статистике усилить цифры в одной стране и приглушить в другой. Это все происки политики. Статистике верить нельзя.